http://www.aroundlabnews.com/forum/ Fri, 10 Apr 2026 21:53:31 +0000 MyBB http://www.aroundlabnews.com/forum/showthread.php?tid=580 Tue, 20 Aug 2013 17:40:35 +0200 http://www.aroundlabnews.com/forum/showthread.php?tid=580 Quale deve essere l’intensità allenante dei battiti cardiaci durante l’attività sportiva?

Per conoscere il numero di battiti cardiaci (min e max) allenanti, inserire la propria età ed il grado di preparazione atletica nella tabella del sito:
http://exercise.about.com/cs/fitnesstools/l/bl_THR.htm]]> Quale deve essere l’intensità allenante dei battiti cardiaci durante l’attività sportiva?

Per conoscere il numero di battiti cardiaci (min e max) allenanti, inserire la propria età ed il grado di preparazione atletica nella tabella del sito:
http://exercise.about.com/cs/fitnesstools/l/bl_THR.htm]]> http://www.aroundlabnews.com/forum/showthread.php?tid=75 Wed, 03 Jul 2013 17:27:55 +0200 http://www.aroundlabnews.com/forum/showthread.php?tid=75 http://www.aroundlabnews.com/forum/showthread.php?tid=25 Thu, 30 May 2013 11:52:30 +0200 http://www.aroundlabnews.com/forum/showthread.php?tid=25 Avendo poco tempo per allenarmi durante la settimana, cosa posso fare per migliorare le mie prestazioni nella corsa?

Invece di percorrere la stessa distanza alla stessa andatura, inserite nell’attività settimanale alcune uscite a velocità differenziata. Non occorre andare in pista, semplicemente alternate intervalli di 30 secondi di corsa veloce a 30 secondi corsa lenta. Ripetete 3-5 volte. I vostri tempi miglioreranno.]]> Avendo poco tempo per allenarmi durante la settimana, cosa posso fare per migliorare le mie prestazioni nella corsa?

Invece di percorrere la stessa distanza alla stessa andatura, inserite nell’attività settimanale alcune uscite a velocità differenziata. Non occorre andare in pista, semplicemente alternate intervalli di 30 secondi di corsa veloce a 30 secondi corsa lenta. Ripetete 3-5 volte. I vostri tempi miglioreranno.]]>