La piramide nutrizionale per il laboratorista

La piramide con i suggerimenti per una corretta alimentazione vale anche per il laboratorista:

- Alla base:  Pane, cereali, riso, pasta

- Primo piano: Frutta e Vegetali

- Secondo piano: Carne, pollame, pesce, uova / Latte, yoghurt, formaggio

- Terzo piano: Grassi, oli e dolci