Lo “jogging” migliora le attività cognitive

Con la corsa non si migliora solo l’attività del cuore, ma anche le abilità cognitive quali memoria ed apprendimento.

È il risultato di una ricerca del National Institute of Aging pubblicato sulla rivista “Pnas”.

La corsa crea benefici all’ippocampo, l’area cerebrale deputata alla memoria.

Percorrendo circa 20 km al giorno, aumenta la vascolarizzazione e la plasticità del cervello.

Si ha un incremento della neuro genesi, cioè la nascita di nuovi neuroni nelle aree deputate all’apprendimento ed alla memoria.