Escursioni in montagna

Alcuni consigli importanti:

- Pianificazione

Informatevi dettagliatamente sulla lunghezza e sul grado di difficoltà della escursione

- Previsioni meteo

Controllate la situazione meteorologica e rimanete attenti alla sua evoluzione

- Preparazione fisica

Non sopravvalutate la vostra condizione fisica e scegliete una escursione adatta alla vostra preparazione

- Andatura

Seguite una andatura moderata, costante e regolare. Possibilmente una sosta di 10 minuti ogni ora di cammino

- Provviste

Portate con voi sufficienti quantità di liquidi e generi alimentari ricchi di calorie

- Equipaggiamento

Partite solo con scarponi, vestiti adatti, attrezzatura antipioggia ed un pacchetto di pronto soccorso

- Percorso

Seguite i segni che marcano i sentieri e non abbandonate mai la via indicata

- Informazioni

Se partite da un rifugio alpino, informate il gestore sul percorso e la meta che intendete raggiungere