Il salto in alto

Sino al 1968 gli atleti del salto in alto scavalcavano l’asticella ventralmente e frontalmente.

Dick Fosbury vinse le Olimpiadi di Città del Messico con il suo nuovo stile con scavalcamento dorsale. La sua tecnica si dimostrò più redditizia e venne adottata successivamente da tutti gli atleti. Il record mondiale passò da m. 2,28 a m.2.45!

La ragione della maggior efficacia dello stile Fosbury sta nella rincorsa più rapida ed all’avvitamento di schiena che trasforma meglio l’energia cinetica in spinta verticale con la proiezione del bacino dell’atleta più in alto in confronto al vecchio stile.

Il training autogeno

La suggestione auto-indotta può essere una valida terapia contro le piaghe del nostro tempo: nervosismo, stress, insonnia, stati di esaurimento, alcool fumo e molte altre ancora…….
Esaminiamone insieme le tecniche, nella loro forma più pratica e facilmente assimilabile, per ottenere risultati certi e definitivi.

http://www.gymnica.it/varie/autogeno.htm